ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို အဘယ်ကြောင့် စစ်ဆေးသင့်သနည်း။

ကျန်းမာသောရင်သွေးလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် မိခင်လောင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ကလေး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတို့ကို အမြဲပိုဂရုစိုက်ကြသည်။ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးဂရုပြုသင့်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်သည်။Bone density test သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ကလေးများ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကယ်လ်စီယမ်များစွာ လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ထောက်ပံ့မှု ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပြီး မဟုတ်ပါက ကလေးများတွင် ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်ပွားစေခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများမှာ၊ တော်တော်လေးနက်တယ်။ထို့ကြောင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရန် အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်များက ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို အဘယ်ကြောင့် စစ်ဆေးသင့်သနည်း။

၁။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်းသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သော အထူးလူဦးရေဖြစ်သည်။Ultrasound အရိုးသတ္တုဓာတ်သိပ်သည်းဆကို ထောက်လှမ်းခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် သန္ဓေသားများအပေါ် သက်ရောက်မှုမရှိသောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်ချိန်အတွင်း အရိုးသတ္တုဓာတ်များ၏ တက်ကြွသောပြောင်းလဲမှုများကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စောင့်ကြည့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။
2.
2. ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၏ အရိုးကယ်လ်စီယမ်အရန်ဓာတ်သည် သန္ဓေသား၏ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။Bone density test သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အရိုးအခြေနေကို နားလည်ရန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုတွင် ကောင်းမွန်သော အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်၏ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးပွရောဂါ နှင့် gestational hypertension) ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အာဟာရဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများအဖြစ်များနေသောကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

3. နို့တိုက်ချိန်အတွင်း အရိုးကယ်လ်စီယမ် ဆုံးရှုံးမှု မြန်သည်။ယခုအချိန်တွင် အရိုးသိပ်သည်းဆနည်းပါက နို့တိုက်မိခင်များနှင့် ကလေးငယ်များ၏ အရိုးများတွင် ကယ်လ်စီယမ်လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။
4.
အရိုးသိပ်သည်းဆအစီရင်ခံစာကို ဘယ်လိုဖတ်မလဲ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးခြင်းသည် များသောအားဖြင့် မြန်ဆန်၊ စျေးသက်သာပြီး ဓာတ်ရောင်ခြည်မပြသော အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုအတွက် ရွေးချယ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။အာထရာဆောင်းသည် လက်နှင့် ခြေဖနောင့်များတွင် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထောက်လှမ်းနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းရှိ သင့်အရိုးများ၏ ကျန်းမာရေးကို အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သည်။

အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကို T တန်ဖိုးနှင့် Z တန်ဖိုးဖြင့်ဖော်ပြသည်။

"T တန်ဖိုး" ကို ကြားကာလ (၃) ခု ခွဲခြားထားပြီး တစ်ခုစီသည် မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်များကို ကိုယ်စားပြုသည်-
-1﹤T တန်ဖိုး﹤1 ပုံမှန်အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆ
-2.5﹤T တန်ဖိုး﹤-1 အရိုးထုထည်နည်းပြီး အရိုးဆုံးရှုံးမှု
T တန်ဖိုး

T တန်ဖိုးသည် ဆွေမျိုးတန်ဖိုးဖြစ်သည်။လက်တွေ့လက်တွေ့တွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုးသိပ်သည်းဆသည် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် T တန်ဖိုးကို များသောအားဖြင့် သုံးသည်။၎င်းသည် စမ်းသပ်သူမှရရှိသော အရိုးသိပ်သည်းဆကို အသက် 30 မှ 35 နှစ်အတွင်း ကျန်းမာသောလူငယ်များ၏ အရိုးသိပ်သည်းဆနှင့် (+) အထက် သို့မဟုတ် (-) ထက်မြက်သော အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ စံသွေဖည်မှုများရရှိရန် နှိုင်းယှဉ်သည်။

"Z တန်ဖိုး" ကို ကြားကာလ နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားထားပြီး တစ်ခုစီသည် မတူညီသော အဓိပ္ပါယ်ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုသည်-

-2﹤Z တန်ဖိုးသည် အရိုးတွင်းသတ္တုသိပ်သည်းဆတန်ဖိုးသည် သာမန်ရွယ်တူများထက် အကွာအဝေးအတွင်း၌ ရှိနေကြောင်း ဖော်ပြသည်။
Z တန်ဖိုး ≤-2 သည် သာမန်ရွယ်တူများထက် အရိုးသိပ်သည်းဆ နည်းပါးကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

Z တန်ဖိုးသည် သက်ဆိုင်ရာဘာသာရပ်၏ အရိုးတွင်းထွက်ပစ္စည်းသိပ်သည်းဆတန်ဖိုးကို တူညီသောအသက်၊ လိင်တူနှင့် လူမျိုးစုအလိုက် ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးနှင့် နှိုင်းယှဉ်သည့် နှိုင်းရတန်ဖိုးလည်းဖြစ်သည်။ရည်ညွှန်းတန်ဖိုးအောက်ရှိ Z တန်ဖိုးများ ရှိနေခြင်းကို လူနာနှင့် ဆေးခန်းမှ အာရုံစိုက်သင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ကယ်လ်စီယမ်ကို အထိရောက်ဆုံး ဖြည့်စွက်နည်း
ဒေတာစစ်တမ်းတွေအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကယ်လ်စီယမ် ၁၅၀၀ မီလီဂရမ်လောက် လိုအပ်ပြီး သူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်မဟုတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်ထက် နှစ်ဆလောက်နဲ့ သူတို့ရဲ့ ကလေးတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလတွင် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ဖြည့်တင်းရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အလွန်လိုအပ်ကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အသင့်တော်ဆုံး နည်းလမ်းမှာ အရိုးသိပ်သည်းဆကို စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်သည်။

ကယ်လ်စီယမ် ချို့တဲ့မှု အလွန်ပြင်းထန်ပါက ဆေးဝါးဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားခြင်း မရှိဘဲ ပမာဏများများ စားသုံးပါက ပိုကောင်းပါတယ်။ဥပမာ- ပုစွန်၊ ရှောက်သီး၊ ငါး၊ ကြက်၊ ဥ၊ ပဲပိစပ်ထွက်ကုန်များ စသည်တို့ကို များများစားပြီး နို့ချိုတစ်ဗူး နေ့စဉ်သောက်ပါ။ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့မှု အလွန်ပြင်းထန်ပါက၊ သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ကယ်လ်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကလေးနှင့် သင့်အတွက် မကောင်းသည့် ဆေးဆိုင်များတွင် ရောင်းချသည့် ဆေးဝါးများကို မျက်စိမှိတ်မသောက်နိုင်ပါ။